这种步法，参照河图洛书之势，阴阳八卦，北斗七星等玄妙意境方位，练呼吸，通过肠胃腹语念咒声，行气血，洗骨髓，通丹道，玄奥高深。
因为禹步其中有连踏的方位，是依照北斗七星。所以又叫做踏斗步罡。
最古老的八卦掌中，也有禹步，但是早就失传了，就连王长生也不会。
王长生也会禹步，但是他学的只是后人通过以前的记录，慢慢摸索出来的，远远没有最古老的禹步厉害。
真正的禹步，不但能强身健体，延年益寿，驱除百病，而且练到家后，走起来全身如河洛二水冲击，如北斗升腾，如星弹丸跳跃，如流星飒沓。
道藏里面有记载。宋朝道士在宫廷之中踏禹步，走动开来，一丈方圆，呼呼带风，周身气流能够被身体带得急旋转炸动，好像雷霆罡气密布。
这种禹步，踏斗，步罡，把周身的明劲，是扯动劲风。打出传说先天罡气效果来。
练成了这种步法的大道士真人，单单是走步旋转腾挪，不用身体靠撞敌人，全身筋肉带起的劲风。
就能在周身三尺之内，震倒普通人。
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