赵老笑道：“我身体还行，就是最近有些记忆力下降，犯瞌睡。”
“您老打太极拳吗？”
“我每天坚持在花园走上五圈，太极倒是没有认真练过。”
叶之然道：“赵老，您上了年纪，应该打打太极。太极拳和其他运动不同，由于速度缓慢。动作柔和，可使人体的微循环得以扩张。使血液能够流向各处，从而得到物质和能量的交换。改善身体内部的循环。╔╗特别适合年纪大的人锻炼，对保持身体各部位的平衡，延缓衰老很有帮助。”
赵老道：“我以前也打过太极。似乎效果没你说的理想。”
叶之然道：“太极看似简单，其实要打好也需要方法。讲究以意导气，以气运身。要意识、呼吸和动作密切结合，‘练意、练气、练身’内外统一，始而意动，继而内动，再之外动。打拳时，意识、呼吸必须配合拳法招式，不是简单的依葫芦画瓢。”
赵老呵呵笑道：“这又有些高深莫测了。”
“赵老，实际上。太极拳是非常讲究天人合一、形神合一的养生术，太极拳的动静结合，动中求静，以静御动和虽动犹静，使太极拳更符合运动适度的健身原则；同时太极拳独特的心静用意。使心更易入静，尤其适合您这样上了年纪，又经常要操心大事的长者。”
赵老转头对老伴说道：“你听听小叶这张嘴，要是搁在战国，他就是苏秦、张仪那样的人才，一张利嘴可以罢一国之兵。”
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