这个修炼，如果光看“得自心”这三个字，似乎和之前吴缺抑制无明心念有所类似，但事实上他们完全不同。
无明心念，只是心所产生的无意识、不受控制的思维活动，比如吴缺在静坐修行的时候突然想起有一葫芦翠玉髓还没喝，像这种就是无明心念；抑制无明心念，也就是控制自己的心念或者说锚力尽量集中，不要产生多余的无明心念。
“得自心”，则是要自观其心，通过极为专注的自观、内视，找到并领悟自心的本源！
心的本源，也就是任何有灵锚之生物的本源！
睁开双眼，或者锚力散发，就能看到身周万物，可是自己的心，又要怎么看呢？
这又分成三步：第一步，首先要感受到自己的心。
这第一步，吴缺在陨星海心碎之时，已经无师自通，因此他很快就感觉到了自己心之所在，顺利完成了这一步。
第二步则看起来有点古怪，因为它叫做“分心”！将自己的心分成两部分或者更多的部分！
这个“分心”，可绝不是同时在想几件事情的那种“分心”，这是实实在在地，让自己感觉到一个心变成了两个心或更多。
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