布洛卡提上腰带，把带着热度的鞋袜放到一边，这里的人很少，所以他也不用放进柜子。随手扔在地上就行。
布洛卡来到器材面前，开始固定的训练。
作为黑帮打手，其实布洛卡已经做得非常好了，但是如果是为罗德岛工作，也许还得再努力一些。
布洛卡面无表情的用力做着推举，锻炼的热量让他汗如雨下，很快就连身上的衣服都浸透了汗水，看起来潮湿极了。
做完了固定的训练，布洛卡拿着水瓶坐在器材上，他固定好手臂上的臂环。
两条宽粗的皮带做的臂环紧紧箍住自己膨胀粗壮的手臂肌肉，酸胀的肌肉被挤压的感觉很折磨人，但是布洛卡很是享受。
他掏出通讯器，突然想到之前里面的一个软件，或许可以直播一下看看，示范性的做一些动作。
布洛卡知道自己的脸看起来其实很出众，但是这种脸可不能再叙拉古这种地方活下去，所以他必须练出结实的胳膊，露出险恶的表情，这个习惯到了罗德岛也没改过来。
所以他还是希望能改善一下。
布洛卡的行动力很高，他找了个支架把通讯器架在自己正在做的设备的面前，打开软件开始直播。
内容未完，下一页继续阅读