在念诵音符的时，吴锋将意识集中，静静地体会音符在肝脏及整个身体内外的震动，观察音符对身、心、气、行、境等的影响。
他一心存想着所念的音符，一个音接着个一音，音音都在肝脏、全身乃至周围的环境中波动着。
这人体的经络系统非常复杂，归纳起来主要有十二正经，八条奇经，一共二十条经脉，每条经脉都有非常多的分支。
而带脉则是全身二十条经脉中，唯一一条横行的经脉，属于奇经八脉之一，具有约束诸经的作用。
其他的经脉都是要么从下往上，要么从上往下，都属于纵向经脉。
而只有带脉是横向，就像一条皮带附在腰间，如腰束带，所以叫带脉。
每一条经脉的气血，如果想要升降顺利的话，除了它本身的气血要顺畅，很关键的是这条带脉。
肝气要升，必先将其松开，气机才可以顺利的升降，所以动作是围绕身体的中轴线进行纵向旋转，而且身体在旋转的过程中要有上升的感觉。
吸气。
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